Yoga Nidra

Bei dem Tiefenentspannungstraining am 13.02.2018 mit Anya Naima, Dipl-Yogalehrerin, Faszientrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie begaben sich  14 Teilnehmerinnen nach einer kurzen theoretischen Einführung in eine effektive Technik der Entspannung.

 

Nidra bedeutet im Sanskrit Schlaf. Bei Yoga Nidra pendelt Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Nach einer Yoga Nidra Übung fühlt man sich so erholt, als ob man drei Stunden geschlafen hat.

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