Vortrag "Gesunder Darm"

Am 13.11.2017 begrüßte unsere Vorsitzende Christiane Mangels ca. 40 Frauen zu einem Vortrag in der Gaststätte Plate in Wollingst.

Zum zweiten Mal war die Autorin und Diplom-Ökotrophologin Renate Frank als Referentin zu Gast. Sie gab den Zuhörerinnen gute Ratschläge und Regeln für die Darmgesundheit. Unter dem Titel "Gesunder Darm - Schlüssel für ein langes Leben" machte sie deutlich, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der heutigen Zeit ist.

Man soll wieder mehr auf seine innere Uhr achten legt sie den Gästen ans Herz. Unregelmäßiges Essen bekomme dem Verdauungssystem nicht.

Viele hätten bereits Probleme mit dem Darm durch Stress, Aufregung und Veränderung der Ess- und Lebensgewohnheiten. Dies können zu Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung bis hin zur Nahrungsmittel-Unverträglichkeit führen. Nicht von der Hand zu weisen ist die Redensart "das schlägt mir auf den Magen".

Leider kämen richtige Diagnoseverfahren viel zu kurz. Aber gerade das und eine fachkundige Ernährungsberatung seien das Fundament einer patientenorientierten Behandlung. 

Ihr Ratschlag: "Bitte glauben sie nicht alles, was gerade Trend ist." Damit spielte sie auf das Thema "Intervall-Fasten" an. Gesunde Ernährung habe nichts mit Verzicht und Diät zu tun, sondern mit Genuss und Lebensfreude.

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