Wir wollten mal
Hausschuhe filzen
Im September diesen Jahres hatten unsere
LandFrauen bereits mit Anja Boekhoff tolle Hüte filzen können.
Alle waren total begeistert. Nicht minder begeisterungsfähig
waren die 12 Frauen, die sich bei Ute Aufderheide in Hagen im
Oktober getroffen hatten, um
Hausschuhe zu filzen
Der
Kurs fand an zwei Abenden mit 12 Teilnehmerinnen statt. Da die
Frauen unterschiedlich fit beim Stricken waren, hatten die
ersten schnell ein Paar fertig. Dann konnte gleich mit der
eigentlichen Filztechnik begonnen werden.
Am 2. Abend gab es dann schon bei manchen
2-3 Paar Exemplare zu bewundern. Diese wurden auch gleich bei
Ute in der „Guten Stube“ vorgeführt.
Eine fertig gefilzte Tasche
sowie einen gefilzten Hut waren ebenfalls
angefertigt worden und sahen toll aus, oder?
Alle Teilnehmerinnen haben sich mit ihren
eigenen Erfahrungen beim Filzen und weiteren interessanten
Ideen zum Selbermachen ausgetauscht und hatten viel Spaß daran.
Nun kann die kalte Jahreszeit für
die LandFrauen und ihre Familienmitglieder kommen – doch die
Füße werden garantiert nicht
kalt!
Venen
– gesunde Beine – schöne Beine
Unser Herbstprogramm starteten wir in
Zusammenarbeit mit den Wersabeer und
WulsbüttelerLandFrauenvereinen mit diesem interessanten Thema:
Venen – gesunde Beine – schöne Beine
Wir hatten als Referentin Frau Dr.
Schwahn-Schreiber vom Bewegungszentrum
Elbe-Weser aus Otterndorf eingeladen.
Das Venensystem der Beine ist besonders hohen
Belastungen ausgesetzt. Schließlich muss das Blut von den Zehen
bis zum Herzen große Höheunterschiede bewältigen.
Ursachen für schwere, müde, geschwollene Beine,
Besenreiser und Krampfadern sind häufig einseitige Belastungen
im Alltag, viel Stehen, viel Sitzen und ein schwaches
Bindegewebe, das häufig erbbar ist.
Venen- und Beinbeschwerden betreffen zwar
hauptsächlich Frauen, aber auch Männer und selbst schon
Jugendliche sind bereits betroffen.
Mit Laufen, Walken, Rad fahren, Schwimmen und
Venengymnastik kann man gut vorbeugen.
Oft hilft das nicht allein, dann sollte man
rechtzeitig fachliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Stützstrümpfe sind eine wichtige Maßnahme, aber
vielfach helfen nur Operationen, Venenverödungen mit Laser oder
radiaktiven Wellen.
Fazit des Abends war:
Bei ersten Anzeichen Spezialisten zu Rate ziehen, damit aus
leichten Beschwerden keine schwerwiegende Probleme und „offene
Beine“ entstehen.
„Der etwas andere Blumenstrauß“
In einem Nachmittags –und
Abendkurs hatten wir mit der Floristin Antje Zlomke auf dem
Gelände Wohltmann in Lunestedt (Tina´s Allerlei) einen mal ganz
anderen Blumenstrauß zusammengestellt. Die Zutaten waren für
alle Teilnehmer gleich. Trotzdem hatte jeder Strauß nachher
seine ganz persönliche Note bekommen.
Als Mitte wurde eine
Artischocke genommen, aufgefüllt mit Eichenlaub – dann mit
farblich passenden Blumen, Brombeeren, Mohnkapseln, Gräsern und
zuletzt außen um zu mit Grünkohlblättern versehen. Als Deko
kamen noch eine oder mehrere Peperoni dazu.
Fertig war der
wirklich „ganz andere Blumenstrauß“!
Wunderschön, oder?
… zurück in die
Schulzeit -
ins Schulmuseum nach Heise
Unsere Radtouren sind jedes
Jahr wieder beliebt. Diesmal ging es an zwei Nachmittagen mit
über 70 LandFrauen vom Treffpunkt in Bokel-Kransmoor zum
Schulmuseum nach Heise.
Unser „Lehrer“ Johann
Granz begrüßte uns ganz herzlich, gab aber gleich zu
verstehen, wie ein Schulmorgen immer so begann:
„Händefalten, Schnabel
halten, Ohren spitzen, gerade sitzen!“
Und prompt fühlten wir uns
in die eigene Schulzeit zurückversetzt.
Begrüßungslied:
Schiefertafeln mit Topflappen
Brot, das in Butterbrotpapier eingewickelt wurde.
Das Papier wurde nicht nur einmal benutzt …
Brot gab es oft mit Margarine und Zucker,
Marmelade selten und Wurst und Käse fast nie.
Geschichtstafel
Linoleumwalzen,
Sprachhefte, Naturkundetafeln
Poesiealben mit sorgfältigen
Handschriften, Schiefertafeln, Griffel, Tintenfässer, lederne
Schulranzen, Wandkarten, Geschichtstafeln, Rechengeräte und
unzählige Lese- Schreib- und Rechenbücher - vieles konnten wir
wiedererkennen und oft war dann auch zu hören:
„Das kenn ich auch noch“ oder „weißt Du noch …“.
Das Klassenzimmer -
originalgetreu wiederhergestellt –ist ein echtes Schmuckstück
– eine tolle Sammlung, die hier in vielen Jahren
zusammengetragen wurde.
Anschließend ging es über
den „alten Schulpad“ nach Oberheise, wo uns Doris Heyer auf ihrem
liebevoll geschmückten Hof mit ihren Helferinnen und einer wunderbaren
Kuchentafel verwöhnte.
Ein schöner Tag „auf der anderen Seite“ in
Butjadingen
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Der mit 55
LandFrauen gefüllte Bus begab sich auf „Erkundungstour“
nach Varel in die Friesland Porzellanfabrik.
Von den
Fabrikgebäuden waren wir doch etwas erschrocken, denn
sie sind in einem sehr schlechten Zustand.
Wir wurden aber
freundlich begrüßt, in Gruppen aufgeteilt und hatten
eine interessante Werksführung. |
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Anschließend war noch
genügend Zeit, um in dem tollen Werksverkauf zu stöbern und
viele konnten ein Schnäppchen ergattern.
Zum Mittagessen - ins Landhaus in Diekmannshausen. An dem
reichhaltigen und leckeren Büfett konnten alle herrlich
schlemmen.
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Leider war bei dem
weltweiteinzigartigen „Schwimmenden Moor“ eine
Baustelle, so dass wir dort nicht über den Deich sehen
konnten, schade!
Weiter ging es nach
Ruhwarden in die Galerie Am Wellhamm. Frau
Trolldenier zeigte unsin ihrem zauberhaften Garten
seltene Pflanzen und die vielen Skulpturen und
Kunstwerke. |
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Dann erreichten wir den Garten von Frau
Cornelius in Seeverns. Sie betreibt ein Melkhus und begrüßte
uns auch schon gleich mit einem tollen Buttermilch-Mix-Getränk.
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Unter der
riesengroßen Blutbuche stellte sie ihren Garten vor. Wir
waren begeistert!
Sie hat ein Faible
für altes Holz, Ton, Glas und Steine. Sie verwandelte in
den vergangenen 10 Jahren die ehemalige Kälberweide des
Betriebes in einen Rosen- und Kunstgarten.
Um den 200jährigen
Baumbestand herum pflanzte sie auf 10.000 qm historische
und englische Rosen, Buchsbaum und Sommerstauden.
Eine Augenweide für jeden
Gartenliebhaber! |
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Überall befinden sich kleine
Schiefertafeln mit Gedichten, Rosennamen oder Sprüchen. Es gibt
versteckte Wege unter den großen Bäumen und überall war ihre
Leidenschaft zu spüren.
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In der
Hochzeitsscheune war eine liebevolle Kaffeetafel für uns
gedeckt und wir genossen den frischgebackenen Kuchen.
Frau Schneider war
gekommen und hielt uns einen Vortrag über Kräuter und
besonders über die Heilwirkung von Brennnesseln. Sie
stellte ein Pesto her und wir durften diesen auf
frischem Brot genießen, herrlich!
Eine schöne
Fahrt, bei super Wetter - und alle waren zufrieden. |
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Frühstück für Frauen –
und mit dem Thema:
Weil ich es mir wert bin!
Das lockte 120 LandFrauen an
einem Samstag trotz des schönen Gartenwetters in die
Bauernschänke in Bramstedt.
Vielleicht, weil viele
bereits Heidrun Kuhlmann kannten und wussten, es werden wieder
ein paar unterhaltsame und interessante Stunden.
Und so war es auch.
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Nach einem leckeren
Büfett begrüßte uns die Architektin und engagierte
LandFrau aus Rinteln. |
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Sie hat in etlichen
Büchern und Vorträgen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse
aufgegriffen, die besonders uns Frauen angeht. |
Woher bekommen wir eigentlich unseren Wert?
Durch Tüchtigsein, Erfolge, Beliebtheit, Attraktivität? 
Die
Anforderungen, die an uns Frauen von außen gestellt werden, sind
vielfältig. Unterschiedliche Rollen (Partnerin, Mutter,
Hausfrau, Beruf und evtl. Ehrenamt) sollen ausgefüllt und gelebt
werden.
Dazu kommen die
„inneren“, eigenen Ansprüche, deren wir gerecht werden wollen.
Das führt
manchmal zu Stress und Überforderung.
Oft fehlt uns das Gefühl,
anerkannt und geliebt zu werden, das
Gespür für die Kostbarkeit des Augenblicks zu
entwickeln und Konkurrenzgedanken beiseite zu schieben. 
Ein liebevolles Elternhaus,
in das Menschen „hineingeliebt“ werden, spielen eine ganz
wichtige Rolle für ein einzigartiges Selbstbewusstsein und für
ein gesundes Selbstvertrauen. Wem das aber zu Hause nicht
gegeben war, der hat es schwerer, aber nichts ist unmöglich.
Wir müssen uns unserer
Fähigkeiten mehr bewusst werden, viel Mut aufbringen, um den
eigenen Wert besser zu schätzen und zu erleben, ohne auf Lob und
Anerkennung nur von außen zu hoffen.
Ein aufbauender Vortrag mit
Ernsthaftigkeit, aber auch mit viel Humor und Witz und etlichen
Beispielen, in denen wir uns alle wieder einmal selbst erkennen
konnten.
Unternehmerinnen - Messe 2011
Frauen setzen Maßstäbe –
am 27. Februar 2011 in der
Hermann-Allmers-Schule in Hagen
Wir waren
dabei und es war ein voller Erfolg!
Die Verbrauchs-und
Informationsmesse, die alle 2 Jahre stattfindet, war in diesem
Jahr in Hagen und bot interessante Vorträge über
Unternehmensführung, Fördermittel, Coaching und Marketing.
Es gab ein tolles
Rahmenprogramm mit Tanzvorführungen, Modenschauen und Verkauf.
Die Resonanz war beachtlich.
Bereits am frühen Vormittag stürmten die Besucher in die
Hermann-Allmers-Schule.
Gut, dass wir bereits
fertigen Kaffee mitgebracht hatten, denn es ging sofort los, als
wir noch nicht einmal die Kaffeemaschinen angestellt hatten.
Unser Stand war am Vor- und
Nachmittag mit jeweils 4 LandFrauen besetzt, die voller Elan
dabei waren.
Wir verkauften Kaffee,
süße Waffeln und ganz neu: Pizzawaffeln. Ein herrliches
Waffelrezept mit einem super leckeren Dip dazu!
Das kam total gut an. Unser
Stand wurde zeitweilig regelrecht belagert, die Kaffeemaschinen
und Waffeleisen standen nicht still. Gegen 15.00 Uhr wurde noch
Waffelteig nachgeordert und gegen 16.00 Uhr hieß es: Waffeln
aus, alles verkauft!
22 Portionen Waffelteig
gebacken und Unmengen von Kaffeetassen eingeschenkt!
Es machte uns allen ganz
viel Spaß, das Miteinander war ganz toll… Der Tag verflog
nur so.
Schön, dass trotzdem noch
Zeit für kurze, informative und nette Gespräche mit den
Besuchern blieb. Viele, die Informationen über die LandFrauen
allgemein oder unseren Verein wollten.
… und sogar neue LandFrauen haben wir auf der Messe in unseren Verein
aufgenommen.
Alles in allem ein super
Tag, alles hat gut geklappt, alle Helferinnen haben ihren Verein
tatkräftig unterstützt und gut präsentiert - und so zu einem
tollen Event beigetragen.
Cantienica – Beckenbodentraining
in der Tanz- und Bewegungsschule in Hagen
mit Anya Naima, Beckenbodentrainerin und Diplom-Yogalehrerin
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Anja blickt auf 20
Jahre Lehrererfahrung zurück, leitete bisher bundesweit
Workshops, diverse Tanzensembles und ist schon oft vor
Publikum allein oder mit Gruppen aufgetreten.
Sie unterrichtet
Erwachsene und Kinder in Yoga,
Beckenbodentraining, orientalischem Tanz und moderen
Tansformationen.
Nach ihrer
Yogaausbildung folgten körpertherapeutische
Zusatzausbildungen, wie das
Cantienica-Beckenbodentraining nach
Benita Cantieni. |
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Durch effektive und
sanfte Übungen wird der Beckenboden nebst vernetzter
Muskulatur wie Bauch- und Hüftmuskulatur wahrgenommen
und bis in die Tiefe gekräftigt.
Den Beckenboden erst einmal richtig
entdecken,
Powertraining für den
Beckenboden,
den Beckenboden
im Alltag richtig nutzen.
Dies hilft bei
Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Hüftbeschwerden und
präventiv für eine anatomisch sichere Haltung und
beschwerdefreies Gehen.
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Wir konnten verschiedene Übungen im
Liegen, Stehen und Gehen kennen lernen, die problemlos
in den Alltag eingebaut werden können.
Selbst das
Treppensteigen will geübt sein. Mit ganzem Fuß
auftreten, richtet sich der Körper automatisch gerade
auf und die Wirbelsäule wird entlastet und es treten
keine Beschwerden auf.
„Kleine
Trainingseinheiten täglich, sind allemal besser als eine
große ein Mal pro Woche“, machte Anja deutlich. |
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Wir haben in diesem Kurs,
der 6 Abende umfasste, viel über unseren Beckenboden und die
Muskulatur erfahren, vor allem viele „kleine“ Übungen, die durch
Wahrnehmung und Bewusstsein auch gut allein zu Hause umsetzbar
sind.
Für den ersten
Eindruck gibt es (k)eine zweite Chance!?
Anne Mette Steenken aus
Twistringen, langjährige Trainerin für Kommunikation,
Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung, war zu unserem
ersten Vortragsabend im neuen Jahr gekommen.
Für den ersten Eindruck gibt es keine
zweite Chance, oder doch?
Nicht in jeder Situation
sind wir mit unserem „Auftritt“ zufrieden, sind gehemmt,
aufgeregt oder blockieren uns einfach selbst.
Was kann ich tun, um
den Eindruck zu hinterlassen, den
ich möchte?
Das eigene Image,
Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit, die innere Haltung und
Balance sind wichtige Faktoren, die unsere Wirkung und
Ausstrahlung beeinflussen.
Haben wir eine positive
Ausstrahlung, können wir andere von unseren Ideen begeistern?
Dann sind andere Menschen neugierig auf uns und gern mit uns
zusammen.
Negative Einstellungen führen oft dazu, dass sich andere
zurückziehen, mit uns nichts zu tun haben wollen, weil lt.
unserer Meinung alles um uns herum „nur schlecht und immer
anstrengend“ ist.
Wir können durch unsere
Bewegung, Auftreten, Kleidung, Gestik und eine offene
Körperhaltung viel Positives erzielen, unser Gegenüber
sieht und hört, achtet auch auf unsere Stimme
und Inhalte und erhält dadurch ein
entsprechendes Bild von uns.
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Ganz besonderes
haben wir uns gefreut, das einige Mütter ihre Töchter
und Söhne mitbrachten, für die dieses Thema ganz wichtig
sein kann
bei künftigen
Bewerbungen und Vorstellungen.
Anne Mette Steenken
gab viele anschauliche Tipps, wie ein
Vorstellungsgespräch ablaufen kann. Selbstbewusstsein,
Sicherheit, Freundlichkeit, Ehrlichkeit und
Zuverlässigkeit und
Interesse am
Gegenüber (Firma) sind ganz wichtige Faktoren.
Zusammenfassung für eine positive
Wirkung und Ausstrahlung auf andere:
inneres Denken - wirkt sich auf die äußere Haltung aus
Selbstsicherheit ausstrahlen - aufrecht stehen und gehen
sparsame Gestik – keine hektischen Bewerbungen
Blickkontakt aufnehmen
Pausen beim Sprechen setzen, dem Gegenüber Zeit zum
Nachdenken geben
klare Ziele, Sätze zu Ende sprechen.
zuhören können
Interesse zeigen am Gegenüber
Höflichkeit, gute Umgangsformen
positive Grundeinstellung - Lösungen suchen, statt zu
jammern
Engagement
Der erste
Eindruck ist entscheidend –und der letzte bleibt.
Mit diesen Worten verabschiedete sich Anne Mette
Steeenken mit ihrem total spannenden und lebendigen
Vortrag. |
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